Sono

Ter um sono regulado é algo fundamental a saúde. Não é de hoje que especialistas falam sobre como a qualidade do seu sono influencia em todo seu corpo e, também, na sua saúde mental. Ele é vital ao seu organismo e está diretamente ligado à concentração, memória, humor e autoestima. Mas vai bem além, uma boa noite de sono ajuda nas atividades de trabalho e escolares e reduz significativamente o […]